Blauw stap 1 – bepaal je probleem
Deze eerste stap wijst je op je huidige probleem of kwestie. Je hebt BLAUW gekozen. Dat betekent dat je geconfronteerd wordt met…
- Je teruggetrokken en depressief voelen, de blues hebben
- Zorgen maken over dingen
- Herinneringen, dingen, bezittingen etc. niet kunnen loslaten
- Willen vasthouden aan iets
- De controle behouden of het gevoel hebben dat je een gebrek aan controle hebt op een bepaald gebied in je leven
- De druk van te veel verantwoordelijkheid
- Iets waar je niet over kan spreken, of een geheim dat je niet mag delen
- Je eigen waarheid niet kunnen zeggen
- Het gevoel dat niemand wil horen wat je te zeggen hebt
- Het gevoel dat je niet luider kunt praten
- Niet weten wie je kan vertrouwen
- Je onbegrepen voelen
- Geen vertrouwen hebben in jezelf of anderen
- Een achterdochtig en/of onzeker gevoel bij mensen
- Behoedzaam bij mensen of de wereld zelf; hyperalert
- Onveilig, angstig en onzeker gevoel over het leven
- Te veel verantwoordelijkheid voor anderen hebben
- Emotionele of fysieke blokkades die je expressie belemmeren, zoals verlegenheid, stotteren of plankenkoorts
- Stagnerend gevoel, het gevoel dat je vast zit en niet uit deze cirkel komt
